Welkom op mijn website!

Werken, rust en ontspanning:

Het is belangrijk om de juiste balans te vinden in jouw werk en in jouw privé leven.

Je werkt om te leven en niet andersom. Door op tijd  rust te nemen en te ontspannen, kun je jouw    maximale resultaten behalen op zowel je werk als in je privé leven.

Als je de juiste balans hebt in je privé leven en op je werk, leer je omgaan met stress.

Door de juiste balans kun je de lat steeds hoger leggen, zonder dat dit ten koste gaat van jouw gezondheid.

 

 

 

 

Eigen doelen:

Je persoonlijke doelen stellen.            

Ze lijken ver weg, net zoals de horizon.              

Echter door goed te inventariseren en in beeld te krijgen waar je voorkeuren en persoonlijke interesses liggen, deze te benoemen en ze helder te omschrijven is het zeker mogelijk om te weten waar jouw krachten liggen en wat jouw belemmeringen zijn.

Als je weet wat je doelen zijn, kan je tot verrassende resultaten komen.

 

 

 

 

Met plezier naar je werk gaan? Het is mogelijk: 

In deze hectische tijd wordt het steeds moeilijker om niet ten onder te gaan aan                 de zware werkdruk.

Door op de juiste momenten rust te nemen, naar je lichaam te luisteren en je hart voor je te laten spreken, kom je tot correcte beslissingen.

Als je dit doet, komt het plezier in het werk weer terug.

 

Leidinggeven:

Strategieën zijn er genoeg. Er zijn vele manieren om leiding te geven, waarbij de persoonlijke benadering en de ontwikkeling van elke werknemer ook belangrijk is. Zijn of haar inbreng wordt echter nauwelijks gehoord.

Door hier goed naar te luisteren kun je samen de groei realiseren die je voor ogen hebt.    Je kunt dan kwaliteiten ontdekken die net onder de oppervlakte liggen.                           Voor eenieder werkt het dan prettiger. Er worden ideeën geboren die misschien voor de hand liggen, maar deze zorgen er wel voor dat je het maximale samen kunt bereiken.

 

 

Overwin je angsten:

Door angsten kunnen mensen fobieën en allergieën ontwikkelen,    je brein is echter in staat lichamelijke krachten te overwinnen.

Je lichaam geeft aan dat je te ver bent gegaan en als je daar niet naar luistert, dan kan zich dat uiten in allerlei reacties.

Door vrij eenvoudige technieken is het mogelijk om hiervan af te komen.

 

  

WIE BEN IK:

Ik ben Jan Cools en heb ervaring als leidinggevende in verschillende organisaties.

Nu heb ik mijzelf toegelegd op de persoonlijke begeleiding van mensen.

Hiervoor gebruik ik allerlei strategieën en ook onder anderen vanuit NLP.

Ik ben NLP Master en in staat om met succes, in een aantal sessies, bovengenoemde zaken met eenieder te bereiken.

 

Hoe bereik ik een goed resultaat:

Wandelen in de natuur is heel goed om tot rust te komen.                                                    Je neemt dan de tijd om stil te staan bij het heden.                                                                Jouw gedachten komen tot rust en je wordt je bewust van dat ene moment.

Het voordeel is dat je het overal kunt doen en je alleen makkelijke schoenen en kleding nodig hebt.

Je begint met kleine afstanden en voert dit langzaam op .

 

Mijn ervaringen:

Ik ben begonnen met de aanschaf van kaarten van het Wandelroutenetwerk en ben samen met anderen gaan wandelen.

Je kunt via deze kaarten hele mooie tochten uitzetten en komt zo op plaatsen waar je normaal gesproken niet komt.

Je loopt op paden en wegen die je eerder wellicht niet zou betreden;                             dwars over weilanden, via bossen en door allerlei verschillende natuurgebieden.

Eén van de wandelkaarten die ik kan aanbevelen is die van de Loonse en Drunense Duinen. Deze kaarten zijn verkrijgbaar bij elke VVV in jouw woonplaats.

 

Reeds zelf gelopen:

  • Heel veel zelf gemaakte tochten via de kaarten van het Wandelroutenetwerk .
  • 9 maal de Vierdaagse van Nijmegen.
  • Een stuk van de Camino van Léon naar Santiago de Compostela.
  • Een deel van de Walk of Wisdom rond Nijmegen.

 

Nieuws :

Op donderdag 5 november van 9.30 tot 12.00 uur geef ik aan vrijwilligers van Contour de Twern een Workshop.

Afvallen door bewegen.

Met simpele technieken gaan aan de slag om de overtuiging afvallen lukt toch niet te veranderen.

Aansluitend starten we met bewegen en maken we een wandeling maken van 1 uur.

 

Toekomst 2016:

  • De 10e Nijmeegse Vierdaagse lopen, wat tevens de 100e editie gaat zijn..
  • Weer een deel van de Camino naar Santiago de Compostela, nu vanaf Saint Jean de Port net voor de Pyreneeën.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JC-BS                                                                        
                                        

Met plezier leven en werken